Passage Définitif à L'heure D'été : Quels Impacts Sur Notre Moral, Notre Santé, Nos Vacances ?

Heure d'été : Pourquoi ? Quand ? Comment ?
Même s'il nous prive d'une heure de sommeil le dernier week-end de mars, le passage à l'heure d'été est souvent très bien accueilli par les Français. En effet, pour beaucoup d'entre nous, ce changement d'heure instauré à la base pour faire des économies d'énergie est synonyme de l'arrivée des beaux jours, de vacances improvisées et donc davantage de soleil, de lumière, et une vie sociale plus épanouie notamment après le travail.
Et la bonne nouvelle pour tous ces Français qui souhaitent grappiller une heure de soleil tous les jours de l'année, le calage définitif sur l'heure d'été a été adopté par l'Assemblée Nationale en février et sera mise en place dès 2021. En effet, cette option a été privilégiée par 59% des personnes qui ont répondu au sondage.

Malheureusement, ce n'est pas la bonne solution pour les chronobiologistes qui s'insurgent d'entretenir ce décalage de deux heures avec le soleil et ainsi de ne pas respecter notre horloge biologique. En effet, toute notre physiologie (sommeil, système cardiovasculaire, digestion, processus d'acquisition du savoir...) doit être en phase avec l'alternance lumière/obscurité déterminée par le soleil pour fonctionner au mieux. C'est d'ailleurs pour cette raison que nous avons souvent du mal à nous remettre d'un décalage horaire après un long voyage.


Un changement d'heure positif seulement en apparence
Les conséquences de ce décalage définitif pourraient être dramatiques. En effet, les Français souffrent déjà de nombreux troubles du sommeil et ne dorment en moyenne que sept heures pas nuit, ce qui est clairement insuffisant. Ce changement d'heure permanent inciterait donc les Français à se coucher et s'endormir encore plus tard, ce qui à long terme entraînerait une fatigue importante, un manque de vigilance et donc des accidents de la route ou autres.

Adopter toute l'année l'heure d'été pourrait nous faire croire que nous gagnerons des heures de lumière supplémentaires, mais ceci est une hérésie et il y a un exemple très parlant. En hiver, le lever du soleil serait donc, par logique, plus tardif et dans les villes de l'ouest, en décembre, le soleil n’apparaîtrait que vers 10 heures du matin ! Hors l'humain a besoin d'un « shoot lumineux » pour bien commencer la journée. Sans cette lumière matinale, indispensable à notre organisme, les dépressions et autres troubles de l'anxiété seront plus fréquents.

Vous l'avez compris, le soleil est un remède miracle et naturel dont il faut abuser intelligemment. Mais nous risquons d'en être grandement privé pendant l'hiver... Alors seule solution : partir en vacances de l'autre côté de la planète en réservant un voyage en Martinique par exemple pour faire le plein de vitamine D !